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1 zu 1 Coaching

Online und Präsenz
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Personal Training
für Menschen mit Behinderung

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Firmenfitness

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Ernährungs-beratung

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Warum ist Fitnesstraining für Menschen mit Behinderung sinnvoll?

Alle Menschen haben eine Sache gemeinsam: 

Sie möchten selbständig, selbstbestimmt und unabhängig leben.

Aus diesem Grund habe ich mich dafür entschieden in der Behindertenbegleitung zu arbeiten, um den Menschen durch individuelle Konzepte zu mehr Selbstständigkeit zu verhelfen. Während meiner Ausbildung und meiner Arbeit habe ich viele unterschiedliche Konzepte und Förderprogramme kennengelernt, die es ermöglichen sollen, selbstständiger zu leben, sei es über Unterstützte Kommunikation, das TEACCH-Modell oder verschiedene Konditionierungssysteme.

Jedoch fehlten mir bei diesen Programmen die körperliche Mobilität, sowie die gesundheitliche Prävention. Was hilft es, wenn Menschen selbst Entscheidungen treffen können, aber für die Ausführung auf Hilfe von außen angewiesen sind?

Rückentraining

Aus diesem Grund entwickelte ich ein Konzept, welches diese Punkte berücksichtigt:

Mein Konzept Fitnesstraining für Menschen mit Behinderung basiert auf vier einfachen Prinzipien, die es ermöglichen, mit dem minimalsten Aufwand den größtmöglichen Erfolg zu erzielen.

Ziele, die durch Fitnesstraining erreicht werden können…

…für die Menschen mit Behinderung

…für das Personal der Institution

Personal Training für Menschen mit Behinderung

0-5 Gruppenstärke

10 Trainingseinheiten
Preis auf Anfrage
  • Folgende Leistungen sind enthalten:
  • Anreise, Trainingsgeräte, Trainingsstunde, Zusätzliche persönliche Beratung

6-10 Gruppenstärke

10 Trainingseinheiten
Preis auf Anfrage
  • Folgende Leistungen sind enthalten:
  • Anreise, Trainingsgeräte, Trainingsstunde, Zusätzliche persönliche Beratung

Warum ist Fitnesstraining am Arbeitsplatz sinnvoll?

Arbeitszeit = Lebenszeit und Lebenszeit ist begrenzt.

Laut einer Studie von T-online.de aus dem Jahr 20101 verbringt die deutsche Gesellschaft 36,8 Jahre mit Arbeiten. Das ist gut die Hälfte unserer Lebenszeit. Demnach sollte diese Zeit sinnvoll genutzt werden.

Es gibt Menschen, die gehen in die Arbeit um ihren Lebensunterhalt zu verdienen, um ihre Familien versorgen zu können oder um Kredite abzubezahlen. Dann gibt es Menschen die in die Arbeit gehen, weil es ihnen Spaß macht und sie ihren Job gerne machen. Das letztere ist heutzutage nur noch selten zu finden. Grunde dafür sind:

  • Ein schlechtes Betriebsklima
  • Unzufriedene Mitarbeiter
  • Frustration
  • Keine Wertschätzung der Vorgesetzten
  • Es wird nicht auf die Wünsche der Belegschaft eingegangen
Gruppentraining

Diese Gründe führen zu Fehlzeiten, welche die Arbeitsprozesse erschweren und dem Unternehmen langfristig schaden können.

Ziele, die durch Fitnesstraining am Arbeitsplatz erreicht werden können…

für die Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen:

für das Unternehmen:

Firmenfitness

0-5
Gruppenstärke

10 Trainingseinheiten
Preis auf Anfrage
  • Folgende Leistungen sind enthalten:
  • Anreise, Trainingsgeräte, Trainingsstunde, Zusätzliche persönliche Beratung

6-10
Gruppenstärke

10 Trainingseinheiten
Preis auf Anfrage
  • Folgende Leistungen sind enthalten:
  • Anreise, Trainingsgeräte, Trainingsstunde, Zusätzliche persönliche Beratung

11-15 Gruppenstärke

10 Trainingseinheiten
Preis auf Anfrage
  • Folgende Leistungen sind enthalten:
  • Anreise, Trainingsgeräte, Trainingsstunde, Zusätzliche persönliche Beratung

16-20 Gruppenstärke

10 Trainingseinheiten
Preis auf Anfrage
  • Folgende Leistungen sind enthalten:
  • Anreise, Trainingsgeräte, Trainingsstunde, Zusätzliche persönliche Beratung

Personal Training
1 zu 1 Coaching

Preise Personal Training Einzeltraining

Online

Paket
  • Online Erstgespräch
    (ca. 30 min.)
  • Ausführliche Anamnese
  • Appgesteuerte Ernährungsbegleitung
  • Trainingsplanung für Zu Haus, Outdoor oder im Studio
  • Trainingsplan wird auf Deinen Alltag angepasst (Dienstreise, Urlaub, Verletzung, wenig Zeit etc.)
  • Fragenflatrate! jede Art von Fragen: Ernährung, Training, Regeneration, Ausrüstung, Mindset etc. Garantierte Antwortzeit innerhalb von max. 8 Stunden
  • Einfache Rezepte, abgestimmt auf Deinen Alltag
  • Individuelle Betreuung
  • Individuelle und realistische Zieldefinition
  • 1 Termin alle 2 Wochen via Zoom, WhatsApp etc.
  • 1 Termin alle 2 Wochen präsent

Präsenz

Paket
  • Online Erstgespräch
    (ca. 30 min.)
  • Ausführliche Anamnese
  • Appgesteuerte Ernährungsbegleitung
  • Trainingsplanung für Zu Haus, Outdoor oder im Studio
  • Trainingsplan wird auf Deinen Alltag angepasst (Dienstreise, Urlaub, Verletzung, wenig Zeit etc.)
  • Fragenflatrate! jede Art von Fragen: Ernährung, Training, Regeneration, Ausrüstung, Mindset etc. Garantierte Antwortzeit innerhalb von max. 8 Stunden
  • Einfache Rezepte, abgestimmt auf Deinen Alltag
  • Individuelle Betreuung
  • Individuelle und realistische Zieldefinition
  • 1 Termin alle 2 Wochen via Zoom, WhatsApp etc.
  • 1 Termin alle 2 Wochen präsent

Ernährungsbegleitung

Basic

Begleitung 2 Wochen
99
  • Online Anamnese
  • Zieldefinition
  • Individuelle Betreuung
  • Ermittlung des Gesamtkalorienbedarfs
  • Wöchentliche Makronährstoffanalyse
  • Ermittlung der Makronährstoffe
  • Fragenflatrate
  • Auf Wunsch Erstellung eines Ernährungsplan
  • Zweiwöchentliche Besprechungen + Anpassung der Strategie
  • Rezeptvorschläge auf den Alltag abgestimmt
  • Supplementbetreuung

Pro

Begleitung 6 Wochen
149
  • Online Anamnese
  • Zieldefinition
  • Individuelle Betreuung
  • Ermittlung des Gesamtkalorienbedarfs
  • Wöchentliche Makronährstoffanalyse
  • Ermittlung der Makronährstoffe
  • Fragenflatrate
  • Auf Wunsch Erstellung eines Ernährungsplan
  • Zweiwöchentliche Besprechungen + Anpassung der Strategie
  • Rezeptvorschläge auf den Alltag abgestimmt
  • Supplementbetreuung

Premium

Begleitung 8 Wochen
169
  • Online Anamnese
  • Zieldefinition
  • Individuelle Betreuung
  • Ermittlung des Gesamtkalorienbedarfs
  • Wöchentliche Makronährstoffanalyse
  • Ermittlung der Makronährstoffe
  • Fragenflatrate
  • Auf Wunsch Erstellung eines Ernährungsplan
  • Zweiwöchentliche Besprechungen + Anpassung der Strategie
  • Rezeptvorschläge auf den Alltag abgestimmt
  • Supplementbetreuung

Anfrage

*Alle Preise sind Endpreise in Euro. Gemäß § 19 Abs. 1 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen. Es greift die Kleinunternehmerregelung.

Es gelten meine Allgemeinen Geschäftsbedingungen

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