Kostenloses Erstgespräch
Lust auf ein unverbindliches Erstgespräch?
Angebot
Warum ist Fitnesstraining für Menschen mit Behinderung sinnvoll?
Alle Menschen haben eine Sache gemeinsam:
Sie möchten selbständig, selbstbestimmt und unabhängig leben.
Aus diesem Grund habe ich mich dafür entschieden in der Behindertenbegleitung zu arbeiten, um den Menschen durch individuelle Konzepte zu mehr Selbstständigkeit zu verhelfen. Während meiner Ausbildung und meiner Arbeit habe ich viele unterschiedliche Konzepte und Förderprogramme kennengelernt, die es ermöglichen sollen, selbstständiger zu leben, sei es über Unterstützte Kommunikation, das TEACCH-Modell oder verschiedene Konditionierungssysteme.
Jedoch fehlten mir bei diesen Programmen die körperliche Mobilität, sowie die gesundheitliche Prävention. Was hilft es, wenn Menschen selbst Entscheidungen treffen können, aber für die Ausführung auf Hilfe von außen angewiesen sind?
Aus diesem Grund entwickelte ich ein Konzept, welches diese Punkte berücksichtigt:
Mein Konzept Fitnesstraining für Menschen mit Behinderung basiert auf vier einfachen Prinzipien, die es ermöglichen, mit dem minimalsten Aufwand den größtmöglichen Erfolg zu erzielen.
Ziele, die durch Fitnesstraining erreicht werden können…
…für die Menschen mit Behinderung
- Durch das regelmäßige Training wird primär die Muskulatur gestärkt, was wiederum Wirbelsäulenproblemen oder Kontrakturen vorbeugt.
- Präventiv wird auch das Herz-Kreislauf-System trainiert, was das Risiko für allgemeine Volkskrankheiten wie Diabetes Mellitus, Schlaganfall oder Herzinfarkt minimiert.
- Neben dem primären Ziel der Muskelstärkung werden die Persönlichkeit, sowie die sensomotorische Wahrnehmung positiv gestärkt.
…für das Personal der Institution
- Die KlientInnen sind gelassener und leistungsfähiger, was zu einer Entspannung im Gruppenalltag führen kann.
- Die KlientInnen stärken aufgrund des Trainings ihre physische und psychische Verfassung, was weniger krankheitsbedingte Fehlzeiten zur Folge hat. Dies wiederum hat positive Auswirkungen auf die Betreuungsprozesse.
Personal Training für Menschen mit Behinderung
0-5 Gruppenstärke
10 Trainingseinheiten Preis auf Anfrage
- Folgende Leistungen sind enthalten:
- Anreise, Trainingsgeräte, Trainingsstunde, Zusätzliche persönliche Beratung
6-10 Gruppenstärke
10 Trainingseinheiten Preis auf Anfrage
- Folgende Leistungen sind enthalten:
- Anreise, Trainingsgeräte, Trainingsstunde, Zusätzliche persönliche Beratung
Warum ist Fitnesstraining am Arbeitsplatz sinnvoll?
Arbeitszeit = Lebenszeit und Lebenszeit ist begrenzt.
Laut einer Studie von T-online.de aus dem Jahr 20101 verbringt die deutsche Gesellschaft 36,8 Jahre mit Arbeiten. Das ist gut die Hälfte unserer Lebenszeit. Demnach sollte diese Zeit sinnvoll genutzt werden.
Es gibt Menschen, die gehen in die Arbeit um ihren Lebensunterhalt zu verdienen, um ihre Familien versorgen zu können oder um Kredite abzubezahlen. Dann gibt es Menschen die in die Arbeit gehen, weil es ihnen Spaß macht und sie ihren Job gerne machen. Das letztere ist heutzutage nur noch selten zu finden. Grunde dafür sind:
- Ein schlechtes Betriebsklima
- Unzufriedene Mitarbeiter
- Frustration
- Keine Wertschätzung der Vorgesetzten
- Es wird nicht auf die Wünsche der Belegschaft eingegangen
- …
Diese Gründe führen zu Fehlzeiten, welche die Arbeitsprozesse erschweren und dem Unternehmen langfristig schaden können.
Ziele, die durch Fitnesstraining am Arbeitsplatz erreicht werden können…
…für die Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen:
- Fitnesstraining sorgt primär für die physische Gesundheit. Ein positiver Nebeneffekt ist, dass sich auch die psychische Gesundheit ins positive verändert.
- Präventiv wird auch das Herz-Kreislauf-System trainiert, was das Risiko für allgemeine Volkskrankheiten wie Diabetes Mellitus, Schlaganfall oder Herzinfarkt minimiert.
- Durch das regelmäßige Training wird primär die Muskulatur gestärkt, was wiederum Wirbelsäulenproblemen vorbeugt. Vor allem bei Bürotätigkeiten oder Menschen die körperlich schwer arbeiten müssen.
- Die Menschen werden dazu angeregt, mehr Sport zu treiben und leisten einen Beitrag zur Gesellschaftlichen Gesundheit, was wiederum die Krankenassen entlastet.
…für das Unternehmen:
- Die Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen fühlen sich vom Vorgesetzten wertgeschätzt.
- Sie sind motivierter und die Fehlzeiten werden dezimiert.
- Das Betriebsklima wird ins positive gestärkt.
- Der Zusammenhalt der Abteilung wird gefestigt.
- Steuerlich absetzbar
Firmenfitness
0-5
Gruppenstärke
10 Trainingseinheiten Preis auf Anfrage
- Folgende Leistungen sind enthalten:
- Anreise, Trainingsgeräte, Trainingsstunde, Zusätzliche persönliche Beratung
6-10
Gruppenstärke
10 Trainingseinheiten Preis auf Anfrage
- Folgende Leistungen sind enthalten:
- Anreise, Trainingsgeräte, Trainingsstunde, Zusätzliche persönliche Beratung
11-15 Gruppenstärke
10 Trainingseinheiten Preis auf Anfrage
- Folgende Leistungen sind enthalten:
- Anreise, Trainingsgeräte, Trainingsstunde, Zusätzliche persönliche Beratung
16-20 Gruppenstärke
10 Trainingseinheiten Preis auf Anfrage
- Folgende Leistungen sind enthalten:
- Anreise, Trainingsgeräte, Trainingsstunde, Zusätzliche persönliche Beratung
Personal Training
1 zu 1 Coaching
Preise Personal Training Einzeltraining
Online
Paket- Online Erstgespräch
(ca. 30 min.) - Ausführliche Anamnese
- Appgesteuerte Ernährungsbegleitung
- Trainingsplanung für Zu Haus, Outdoor oder im Studio
- Trainingsplan wird auf Deinen Alltag angepasst (Dienstreise, Urlaub, Verletzung, wenig Zeit etc.)
- Fragenflatrate! jede Art von Fragen: Ernährung, Training, Regeneration, Ausrüstung, Mindset etc. Garantierte Antwortzeit innerhalb von max. 8 Stunden
- Einfache Rezepte, abgestimmt auf Deinen Alltag
- Individuelle Betreuung
- Individuelle und realistische Zieldefinition
- 1 Termin alle 2 Wochen via Zoom, WhatsApp etc.
- 1 Termin alle 2 Wochen präsent
Präsenz
Paket- Online Erstgespräch
(ca. 30 min.) - Ausführliche Anamnese
- Appgesteuerte Ernährungsbegleitung
- Trainingsplanung für Zu Haus, Outdoor oder im Studio
- Trainingsplan wird auf Deinen Alltag angepasst (Dienstreise, Urlaub, Verletzung, wenig Zeit etc.)
- Fragenflatrate! jede Art von Fragen: Ernährung, Training, Regeneration, Ausrüstung, Mindset etc. Garantierte Antwortzeit innerhalb von max. 8 Stunden
- Einfache Rezepte, abgestimmt auf Deinen Alltag
- Individuelle Betreuung
- Individuelle und realistische Zieldefinition
- 1 Termin alle 2 Wochen via Zoom, WhatsApp etc.
- 1 Termin alle 2 Wochen präsent
Ernährungsbegleitung
Basic
Begleitung 2 Wochen € 99
- Online Anamnese
- Zieldefinition
- Individuelle Betreuung
- Ermittlung des Gesamtkalorienbedarfs
- Wöchentliche Makronährstoffanalyse
- Ermittlung der Makronährstoffe
- Fragenflatrate
- Auf Wunsch Erstellung eines Ernährungsplan
- Zweiwöchentliche Besprechungen + Anpassung der Strategie
- Rezeptvorschläge auf den Alltag abgestimmt
- Supplementbetreuung
Pro
Begleitung 6 Wochen € 149
- Online Anamnese
- Zieldefinition
- Individuelle Betreuung
- Ermittlung des Gesamtkalorienbedarfs
- Wöchentliche Makronährstoffanalyse
- Ermittlung der Makronährstoffe
- Fragenflatrate
- Auf Wunsch Erstellung eines Ernährungsplan
- Zweiwöchentliche Besprechungen + Anpassung der Strategie
- Rezeptvorschläge auf den Alltag abgestimmt
- Supplementbetreuung
Premium
Begleitung 8 Wochen € 169
- Online Anamnese
- Zieldefinition
- Individuelle Betreuung
- Ermittlung des Gesamtkalorienbedarfs
- Wöchentliche Makronährstoffanalyse
- Ermittlung der Makronährstoffe
- Fragenflatrate
- Auf Wunsch Erstellung eines Ernährungsplan
- Zweiwöchentliche Besprechungen + Anpassung der Strategie
- Rezeptvorschläge auf den Alltag abgestimmt
- Supplementbetreuung
Anfrage
*Alle Preise sind Endpreise in Euro. Gemäß § 19 Abs. 1 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen. Es greift die Kleinunternehmerregelung.
Es gelten meine Allgemeinen Geschäftsbedingungen
Irrtümer und Änderungen der Preise vorbehalten
