Warum ist Fitnesstraining für Menschen mit Behinderung sinnvoll?
Alle Menschen haben eine Sache gemeinsam:
Sie möchten selbständig, selbstbestimmt und unabhängig leben.
Aus diesem Grund habe ich mich dafür entschieden in der Behindertenbegleitung zu arbeiten, um den Menschen durch individuelle Konzepte zu mehr Selbstständigkeit zu verhelfen. Während meiner Ausbildung und meiner Arbeit habe ich viele unterschiedliche Konzepte und Förderprogramme kennengelernt, die es ermöglichen sollen, selbstständiger zu leben, sei es über Unterstützte Kommunikation, das TEACCH-Modell oder verschiedene Konditionierungssysteme.
Jedoch fehlten mir bei diesen Programmen die körperliche Mobilität, sowie die gesundheitliche Prävention. Was hilft es, wenn Menschen selbst Entscheidungen treffen können, aber für die Ausführung auf Hilfe von außen angewiesen sind?
Aus diesem Grund entwickelte ich ein Konzept, welches diese Punkte berücksichtigt:
Mein Konzept Fitnesstraining für Menschen mit Behinderung basiert auf vier einfachen Prinzipien, die es ermöglichen, mit dem minimalsten Aufwand den größtmöglichen Erfolg zu erzielen.
Ziele, die durch Fitnesstraining erreicht werden können…
…für die Menschen mit Behinderung
- Durch das regelmäßige Training wird primär die Muskulatur gestärkt, was wiederum Wirbelsäulenproblemen oder Kontrakturen vorbeugt.
- Präventiv wird auch das Herz-Kreislauf-System trainiert, was das Risiko für allgemeine Volkskrankheiten wie Diabetes Mellitus, Schlaganfall oder Herzinfarkt minimiert.
- Neben dem primären Ziel der Muskelstärkung werden die Persönlichkeit, sowie die sensomotorische Wahrnehmung positiv gestärkt.
…für das Personal der Institution
- Die KlientInnen sind gelassener und leistungsfähiger, was zu einer Entspannung im Gruppenalltag führen kann.
- Die KlientInnen stärken aufgrund des Trainings ihre physische und psychische Verfassung, was weniger krankheitsbedingte Fehlzeiten zur Folge hat. Dies wiederum hat positive Auswirkungen auf die Betreuungsprozesse.
Personal Training für Menschen mit Behinderung
Folgende Leistungen sind enthalten
- Trainingsgeräte
- Trainingsstunde
- Zusätzliche persönliche Beratung
Für Mehr Infos bitte Anfragen
Warum ist Fitnesstraining am Arbeitsplatz sinnvoll?
Arbeitszeit = Lebenszeit und Lebenszeit ist begrenzt.
Laut einer Studie von T-online.de aus dem Jahr 20101 verbringt die deutsche Gesellschaft 36,8 Jahre mit Arbeiten. Das ist gut die Hälfte unserer Lebenszeit. Demnach sollte diese Zeit sinnvoll genutzt werden.
Es gibt Menschen, die gehen in die Arbeit um ihren Lebensunterhalt zu verdienen, um ihre Familien versorgen zu können oder um Kredite abzubezahlen. Dann gibt es Menschen die in die Arbeit gehen, weil es ihnen Spaß macht und sie ihren Job gerne machen. Das letztere ist heutzutage nur noch selten zu finden. Grunde dafür sind:
- Ein schlechtes Betriebsklima
- Unzufriedene Mitarbeiter
- Frustration
- Keine Wertschätzung der Vorgesetzten
- Es wird nicht auf die Wünsche der Belegschaft eingegangen
- …
Diese Gründe führen zu Fehlzeiten, welche die Arbeitsprozesse erschweren und dem Unternehmen langfristig schaden können.
Ziele, die durch Fitnesstraining am Arbeitsplatz erreicht werden können…
…für die Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen:
- Fitnesstraining sorgt primär für die physische Gesundheit. Ein positiver Nebeneffekt ist, dass sich auch die psychische Gesundheit ins positive verändert.
- Präventiv wird auch das Herz-Kreislauf-System trainiert, was das Risiko für allgemeine Volkskrankheiten wie Diabetes Mellitus, Schlaganfall oder Herzinfarkt minimiert.
- Durch das regelmäßige Training wird primär die Muskulatur gestärkt, was wiederum Wirbelsäulenproblemen vorbeugt. Vor allem bei Bürotätigkeiten oder Menschen die körperlich schwer arbeiten müssen.
- Die Menschen werden dazu angeregt, mehr Sport zu treiben und leisten einen Beitrag zur Gesellschaftlichen Gesundheit, was wiederum die Krankenassen entlastet.
…für das Unternehmen:
- Die Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen fühlen sich vom Vorgesetzten wertgeschätzt.
- Sie sind motivierter und die Fehlzeiten werden dezimiert.
- Das Betriebsklima wird ins positive gestärkt.
- Der Zusammenhalt der Abteilung wird gefestigt.
- Steuerlich absetzbar
Firmenfitness
INKLUSIVLEISTUNGEN:
- Anreise
- Trainingsgeräte
- Zusätzliche Persönliche Beratung
- Individuelle Gestaltung der Einheit (Die Belegschaft kann wählen)
- Starker Rücken
- Bauch & Core
- H.I.T.
- Zirkeltraining
- Mobility & Stretching
- Ausdauer
- Kraft
Kategorie A
8,99 €
Kategorie B
6,99 €
Kategorie C
4,99 €
Jedes Paket buchbar ab min. 10 Einheiten
Personal Training
1 Stunde
- Kurze Anamnese
- Zielformulierung
- Trainigsgeräte für die Stunde
- Trainigsplan für 4 Wochen
70,00 €
3 Stunden
- Kurze Anamnese
- Zielformulierung
- Trainigsgeräte für die Stunde
- Trainigsplan für 6 Wochen
195,00 €
5 Stunden
- Ausführliche Anamnese
- Zielformulierung
- Trainigsgeräte für die Stunde
- Trainigsplan für 8 Wochen
- Ernährungstipps
300,00 €
7 Stunden
- Ausführliche Anamnese
- Zielformulierung
- Trainigsgeräte für die Stunde
- Trainigsplan für 10 Wochen
- Ernährungstipps
- Trainigsplananpassung
385,00 €
10 Stunden
- Ausführliche Anamnese
- Zielformulierung
- Trainigsgeräte für die Stunde
- Trainigsplan für 10 Wochen
- Ernährungstipps + Beratung
- Makronährstoffermittlung
- Trainigsplananpassung
530,00 €
Ernährungsbegleitung
Kategorie A
- Zieldefinition
- Individuelle Betreuung
- Ermittlung des Gesamtkalorienbedarfs
- Wöchentliche Makronährstoffanalyse
- Ermittlung der Makronährstoffe
- Tipps zur Erreichung der Makronährstoffe
99,00 €
Kategorie B
- Zieldefinition
- Individuelle Betreuung
- Ermittlung des Gesamtkalorienbedarfs
- Wöchentliche Makronährstoffanalyse
- Ermittlung der Makronährstoffe
- Fragenflatrate
- Auf Wunsch Erstellung eines Ernährungsplan
- Zweiwöchentliche Besprechung +
- Anpassung der Strategie
149,00 €
Kategorie C
- Zieldefinition
- Individuelle Betreuung
- Ermittlung des Gesamtkalorienbedarfs
- Wöchentliche Makronährstoffanalyse
- Ermittlung der Makronährstoffe
- Fragenflatrate
- Auf Wunsch Erstellung eines Ernährungsplan
- Zweiwöchentliche Besprechung +
- Anpassung der Strategie
- Rezeptvorschläge auf den Alltag abgestimmt
-Supplementbetreuung
169,00 €
Gesundheitsworkshop
Individuell. Kompetent. Simple
Ziel und Zweck:
Sieht man sich die aktuellen Entwicklungen auf der Welt an, ist es absehbar, dass der Körper irgendwann an seine Grenzen kommt und die weiße Fahne hisst. Immer mehr Hektik und Stress, ständig steigende Lebenskosten, höhere Energiekosten, Krieg, Pandemie und viel schlechte Nachrichten – egal aus welcher Ecke der Welt.
Hinzu kommt noch, dass jeder einzelne von uns sein eigens Päckchen zu tragen hat. Sei es der Alltag mit der Familie, die berufliche Tätigkeit oder einfach der stetige Alltag.
Die oben genannten negativen Dinge beeinflussen die Psyche und die Physis, die dadurch auf Dauer Krank werden.
Ziel und Zweck:
Ziel des Workshops ist es die Kollegen und Kolleginnen für ihre eigene Gesundheit mehr zu sensibilisieren, damit sie besser auf sich selbst, sowie ihre Kollegen und Kolleginnen achten.
In dem Workshop wird anhand der M.E.T. R. – Methode aufgezeigt, wie einfach es sein kann, seinen Körper mit M.indset, E.rnährung, T.raining und R.egeneration gesund und fit zu halten.
Früher dachte man, dass die ganzen Achtsamkeitssachen, Routinen, Gewohnheiten, Einstellungen und Werte nichts mit Gesundheit zu tun haben. Aber genau diese Punkte sind ausschlaggebend, dass Neues gelernt und nachhaltig angewandt werden kann.
Themen die behandelt werden
Investitionen:
Alle Teilnehmer erhalten ein LL – Training Teilnehmerzertifikat
Anfrage
*Alle Preise sind Endpreise in Euro. Gemäß § 19 Abs. 1 UStG wird keine Umsatzsteuer ausgewiesen. Es greift die Kleinunternehmerregelung.
Es gelten meine Allgemeinen Geschäftsbedingungen
Irrtümer und Änderungen der Preise vorbehalten
